視野開闊，樹木稀少，草甸覆蓋山體，隨處可見高原牛羊在這里吃草，周圍沒有突出的主峰，只有起起伏伏的小山頭，若不是川藏線

海拔在四千七百米之上使得周圍云霧繚繞，真的會讓人誤以為到了平原大草原呢?？ㄗ永降奶鞖庾兓媚獪y，常常一會而放晴，一會

又烏云密布，也可能會毫無征兆開始下雨雪和冰雹，這也算是卡子拉山的一大特色了吧，卡子拉山埡口是它的最佳觀景臺沒有之一，

川藏線旅途中，同是處于青藏高原東部，同是在橫斷山脈其中的一片山區(qū)之中，卡子拉山是周邊群山之最，站在卡子拉山埡口草甸，

放眼望去到處是綿延渾圓的的廣袤草丘，沒有什么遮擋視線，這樣的風(fēng)景就是在川藏線途中，也是十分罕見的，矗立遠(yuǎn)眺，天地浩瀚

無窮，廣闊無邊。群峰盡伏腳下，重重疊疊，仿佛大海的萬頃波濤，波瀾壯闊，一覽眾山小，川藏線 14 座高山埡口也就只有卡子拉

山有這樣的景色。

世界高城理塘，海拔 4000 米，網(wǎng)絡(luò)紅人丁真的家鄉(xiāng)。丁真全名叫丁真珍珠，藏語里的意思是“吉祥的珍珠”，他的眼睛特別

漂亮，整個人給人的感覺是純凈的、美好的。大概是因為生活在高原地區(qū)，所以眼睛很干凈，就像是藍(lán)藍(lán)的天空一樣。他是四川省甘

孜州理塘縣格聶鎮(zhèn)下則通村的一名村民，因為一名攝影師拍攝的一段短視頻而在網(wǎng)絡(luò)上走紅。

也是唯一一個藏族文化保存較完整的縣城！藏區(qū)素有“上有拉薩三大寺，下有安多塔爾寺，中有理塘長青春科爾寺”的說法，其

中的長青春科爾寺，就在這里。更是由第三世達(dá)賴?yán)锼髂霞未雱?chuàng)建的。在去稻城的路上鮮花和綠草輝映的草場，潺潺流淌的小溪……

一切都是那么美，沒有任何修飾的美，慢慢品味！

【D4：亞丁景區(qū)一日游→香格里拉鎮(zhèn)】

途徑景點：稻城亞丁景區(qū)

主要看點：亞丁風(fēng)景區(qū)

行駛距離：今日徒步游亞丁

海拔高度：4700,M

早餐后乘亞丁景區(qū)觀光車進(jìn)入令人神往的亞丁景區(qū)。景區(qū)以仙乃日（6032，藏語觀世音菩薩）、央邁勇（5958，藏語文殊菩薩）、

夏諾多吉（5958，藏語金剛手菩薩）三座雪峰為核心區(qū)，三座雪山呈品字形，三峰藏名為“念青貢嘎日松貢布”，意為“三怙主雪山”，

是眾生朝圣積德之所在地。

翻越牛郎神山（海拔 4760 米），觀景臺遠(yuǎn)眺仙乃日神山，經(jīng)亞丁村，抵達(dá)扎灌崩后下觀光車，徒步至沖古寺（藏語意為填湖造

寺，海拔 3900 米），由草地、森林、小溪和嘛呢堆組成的天然沖古草坪，使你真正感覺到大自然的雄壯、美麗、神奇和嫵媚。門票

150，大巴觀光車 120，客人徒步或自費(fèi)乘景區(qū)電瓶車（單程 50 元，往返 80 元）前往洛絨牛場。

上山時可遠(yuǎn)觀夏諾多吉神山（意為金剛手菩薩，海拔 5958 米），央邁勇神山（意為文殊菩薩，海拔 5958 米），下午前往仙乃

日神山下的圣湖牛奶海（3950 米）和五色海（4700 米），遠(yuǎn)眺仙乃日神山。

牛奶海，海拔 3950 米，在藏語中稱為“卓瑪拉措”，是仙乃日的融雪形成的海子。密林中的五色海如一顆鑲嵌在蓮花寶座上的

綠寶石，碧波蕩漾，粼粼波光中透出無限清麗，湖畔四周，參翠如屏。最后乘車返回酒店。

【溫馨提示】海拔較高，適量運(yùn)動，注意人身安全，（今日景區(qū)里面午餐請?zhí)崆皽?zhǔn)備好，景區(qū)里面大部分時間沒

有賣飲食的，有賣的時候也較貴，建議提前在鎮(zhèn)上超市購買備上）。

【D5：香格里拉鎮(zhèn)→理塘→雅江→新都橋】

途徑景點：卡子拉山、理塘高城吃午飯小憩、海子山、紅草地（季節(jié)性）、尊勝塔林

主要看點：高山、埡口、草原、海子、高原建筑

行駛距離：420km

海拔高度：3000-4000Km

今天我們行程安排是原路返回，沿途看一些我們來時沒有看到的風(fēng)景；

【D6：新都橋→墨石公園→成都，430km，】

途徑景點：十里長廊、塔公草原、塔公寺、墨石公園

主要看點：草原、草甸、高原奇觀

行駛距離：430km

海拔高度：3000+M

早上我們從新都橋出發(fā)，之后繼續(xù)向塔公草原，到達(dá)塔公草原會看到巍然屹立的雅拉雪山，還有網(wǎng)紅圣地“墨石公園”游玩之后，

我們慢悠悠的回到成都市區(qū)。

新都橋十里長廊：新都橋的美不在鎮(zhèn)內(nèi)，在路上，特別是早晚的光影，十里長廊在新都橋前往塔公的路上，處處皆景，無一固定

之處。新都橋到塔公途中那條河叫理渠河，河里的石頭叫瑪尼石。是虔誠的信徒或喇嘛自己雕刻或書寫的佛經(jīng)，有祈福祈佑的意思。

瑪尼石 最原始的名字是 “瑪智石” 。這是根據(jù)三世如來心咒八字真言 “ 嗡 . 瑪智牟耶薩列德”，取了前面的“瑪智”兩個字而

來的。瑪尼石在西藏各地的山間、路口、湖邊、江畔，幾乎都可以看到一座座以石塊和石板壘成的祭壇－－瑪尼堆。這些石塊和石板

上，大都刻有六字真言、慧眼、神像造像、各種吉祥圖案，它們也是藏族民間藝術(shù)家的杰作。

塔公：“塔公”，藏語意為“菩薩喜歡的地方”。相傳文成公主進(jìn)藏時，途經(jīng)此地，隨身攜帶的釋迦牟尼佛像忽然開口，示意愿

留在此地。眾人立即就地按照佛像原貌復(fù)制一尊留下。從此，高原上有了被稱為“小大昭寺”的塔公寺。塔公草原也因此而得名；塔

公寺是甘孜州著名的薩迦派(花教)寺廟，距今有 1000 多年的歷史，據(jù)說是當(dāng)年文成公主進(jìn)藏與松贊干布完婚時，途經(jīng)這片草地，看到

此處風(fēng)光清靈秀美，便提議在此修建一座寺廟。因此，康巴地區(qū)的藏民朝拜又多了一個圣地。塔公寺在川西藏區(qū)非常有名，在藏傳佛

教中地位很高，廬殿內(nèi)供奉著塔公寺的鎮(zhèn)寺之寶，一座當(dāng)年由文成公主入藏時，隨身攜帶的一尊釋迦牟尼 12 歲等身像。

關(guān)于塔公的傳說"塔公"藏語即為"菩薩喜歡的地方"，傳說當(dāng)年，唐太宗李世民許諾將文成公主遠(yuǎn)嫁西藏，陪嫁物品中有一尊釋迦

牟尼十二歲等身佛像賜予藏王松贊干布。公主一行人途經(jīng)塔公草原時，這座釋迦牟尼佛竟然像在地上生了根一樣，再也無法移動半步，

更令人稱奇的時，佛像還主動開口說話，說它想留在這片土地上，不走了。但皇帝金口開了，命令是不可抗的，佛像是要帶進(jìn)拉薩送

給藏王的，那怎樣辦呀？于是，文成公主急中生智，讓人用黃金按照佛像原貌復(fù)制一尊，并它留下來，再為它專門建一座廟寺供奉。

這便是藏巴塔公寺由來的故事，對于康巴地區(qū)一些沒能力去拉薩朝圣的藏民來說，到塔公寺朝拜也可以同樣收獲拉薩的功德，一樣完

美。和其它藏式寺廟一樣，塔公寺的建筑也是相當(dāng)壯觀的。當(dāng)?shù)厝苏f，寺廟殿宇上面的瓦片，都是用黃金 9999 的純足金打造而成的。

我們開車的時候，相隔很遠(yuǎn)，就能看到金光閃閃的廟宇頂部，非常有氣勢。塔公寺寺院外圍還建了大大小小的轉(zhuǎn)經(jīng)筒近 200 個，走近

就會聽到陣陣經(jīng)筒轉(zhuǎn)動發(fā)出的鈴聲。放無人機(jī)飛到寺廟上空，可以看到轉(zhuǎn)經(jīng)筒后面有一大片的白色塔林。規(guī)模很大，數(shù)量估計有 100

余座，莊嚴(yán)肅穆，蔚為壯觀。隔著小河，山上面還有數(shù)量眾多的佛學(xué)院。

塔公寺東面是高聳入云的雅拉雪山，雅拉雪山海拔 5820 米，山頂終年積雪，是康巴地區(qū)的一座神山，至今還未有人登頂。1999

年，日本一探險隊曾嘗試攀登未果。它像極一座蓮花玉佛，和白雪皚皚的雪山、綠色的草原，金色的寺廟建筑一起構(gòu)成最美麗的藏鄉(xiāng)

風(fēng)景線。

塔公寺里面佛像還傳說，在塑造過程中，當(dāng)天剛塑完下半身，一夜之間上半身竟自然生成！新像落成，原像才得以順利起程，最

終到達(dá)拉薩并供奉在大昭寺中。后來，該地因此建立了寺院，人們把寺院及寺院所在地叫做“佛地”。文成公主到達(dá)拉薩后，松贊干

布發(fā)布政令，特地修建了 108 座寺門面向漢地的寺院，塔公寺恰好是這批寺院中妙義無邊、最后圓滿的第 108 座。若干年后，從印度

來了一位高僧，降伏了本地與佛法作對的妖魔，重新為寺院舉行了加持開光法會。法會吉祥圓滿，諸佛菩薩當(dāng)空現(xiàn)身，歡喜贊嘆，天

空中傳來“塔公、塔公”的聲音。從此，“塔公”就成了寺院的名稱。由于殊勝的密意因緣，塔公寺又被命名為“一見解脫如意寺”。

旁邊的塔公草原風(fēng)光如畫，在茵茵草地上，種類繁多的野花競相綻放，絢麗多彩。當(dāng)游客徜徉于花海之中，頓感飄飄欲仙。在晨曦初

露的早晨，散落在草原上的牧民的黑帳篷里炊煙裊裊，時時飄來陣陣奶香、茶香。早牧的牧民擠完牛奶后，趕著牛群走向草原的深處，

時面?zhèn)鱽黻囮囘汉嚷暫陀茡P(yáng)婉轉(zhuǎn)的牧歌，給大自然平添了無限生機(jī)。在花團(tuán)錦簇的草地上支起帳篷，或是到牧民家中做客，去了解牧

區(qū)生活，感受高原的魅力，定會給游客一種難于言表的滿足。塔公的雅拉神山，從草原拔地而起，巍峨壯觀，終年銀裝披掛，群云繚

繞，與廣袤的綠色草原和金碧輝煌的塔公寺相襯托，展示了一幅秀麗的高原風(fēng)光。

墨石公園：世界地質(zhì)奇觀，異域星球，景區(qū)有著全世界獨(dú)有的糜棱巖石林，它是由于遠(yuǎn)古時海底的水成巖隨地殼的運(yùn)動逐漸上升，

被力量強(qiáng)大的地應(yīng)力擠碎，之后被風(fēng)雨侵蝕而成。目前，類似的變質(zhì)巖石林景觀在國內(nèi)尚未有報道，在世界上也極為罕見。其獨(dú)特的

地質(zhì)構(gòu)造被專家學(xué)者稱之為“中國地質(zhì)百慕大”。引得無數(shù)人慕名而來，而獨(dú)特的康北民俗文化更是讓景區(qū)錦上添花。眺墨石公園，

觀山中存海，波濤萬頃；近墨石公園，仰山石竦峙，變幻雄奇；入墨石公園，現(xiàn)世隱退宛如異域，唯星空依舊。門票：60.00 元/人觀

光車 20 元/人。

耍完墨石公園后我們慢悠悠的回到成都市區(qū)結(jié)束行程。在此畫上圓滿的句號，大家做好完團(tuán)交接工作，大家各自回家，希望我們下次

再見，吉祥如意，扎西德勒！

注：由于整個行程中沿途很多自然風(fēng)光觀看點及觀景臺，行程中所到景點的時間是大概參考時間，團(tuán)員們可以根據(jù)天氣、時間點來調(diào)

整游玩和拍照的時間；藏區(qū)很多縣城或者鄉(xiāng)鎮(zhèn)相對距離較遠(yuǎn)，有可能在飯點時到不了計劃的地方，所以建議團(tuán)員們根據(jù)自己的喜好準(zhǔn)

備一些零食和飲用水，隨時可以墊補(bǔ)一下！到了相對條件好的地方可以找當(dāng)?shù)夭宛^大快朵頤！ 行程中景點門票價格只是作為參考，

實際價格以各售票點為準(zhǔn)！

【裝備說明】

1.帶上拉桿箱（24 寸以下），也可以再準(zhǔn)備小腰包，途中都為輕便拍攝；

2.冬季衣服帶一件主要保暖；夏季衣服可以備 1-2 件套可以 其他主要以春秋季的衣服為主

3.太陽鏡、帽子可以戴一頂；

4.旅行鞋、徒步鞋、登山鞋都行（能防水最好）；

5.感冒藥、腸胃藥、暈車藥、維他命、創(chuàng)可貼、風(fēng)油精、高原安，可準(zhǔn)備些葡萄糖口服液補(bǔ)充能量；

6.防曬霜+保濕潤膚水+護(hù)手霜+護(hù)唇；

7.各種數(shù)碼產(chǎn)品（及其充電器，移動電源，最好準(zhǔn)備一個插座）；

8.身份證、學(xué)生證、教官證等各種證件；

9.備一些水、干糧、水果和巧克力等零食；

10.洗漱用品，換洗衣物。

【注意事項】

1.高血壓、心臟病、哮喘病患者請勿入團(tuán)旅游（可提前去醫(yī)院檢查，聽從醫(yī)生指導(dǎo)）；

2.適量飲用酥油茶、奶制品、等飲料可增強(qiáng)對高原氣候的適應(yīng)能力；

3.初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁煙酒。不要奔跑和劇烈運(yùn)動；

4.飲食宜有節(jié)制，不可暴飲暴食，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)；

5.藏區(qū)屬特殊地區(qū)，請團(tuán)友和睦相處，尊重民族地區(qū)的文化和信仰習(xí)慣；

6.由于人力不可抗拒之因素（道路塌方等）造成團(tuán)隊不能正常旅游，司機(jī)有權(quán)臨時合理修改線路，如果因此而

增加費(fèi)用，請自理，如果有客人因為自身事務(wù)或身體原因無法游完既定的行程或需要另外租車提前或推后離開

團(tuán)隊，由此而增加的費(fèi)用請自理，我社概不退還和賠償；

7.可能出現(xiàn)的身體病癥：

【高原缺氧】此次活動穿越的大部分地區(qū)海拔高度均在 2000M 以上，最高處近 5000M，在這樣的高度，

空氣中的氧氣含量只有平原地區(qū)的 60%--70%，而且在高原長時間的運(yùn)動要比在平原地區(qū)運(yùn)動消耗掉更多的

氧氣。這可能是所有隊員都將共同面臨的最大困難。川藏線高低起伏，這就對高原反應(yīng)有一個適應(yīng)的緩沖；

【自然災(zāi)害】高原地區(qū)由于途中車輛負(fù)荷，可能會遇到拋錨并影響行程的情況，請游客做好心理準(zhǔn)備。如

遇途中人力不可抗拒的因素（如高山反應(yīng)、修路、塌方、道路維修等）造成團(tuán)隊行程更改，則退還未去景點門

票或根據(jù)實際情況更改線路安排，造成超支費(fèi)用由游客自理。由于客人原因旅游期間未用餐、車、房費(fèi)概不退

還。

【溫差】在高原地區(qū)，白天與夜晚的溫差可達(dá)十幾度，在白天，有可能是烈日當(dāng)空，酷熱難擋，并且有極

強(qiáng)的紫外線隨時都在摧殘你的皮膚，導(dǎo)致皮膚脫皮、灼痛等。但是一到了夜晚，卻又是咆哮的寒風(fēng)、刺骨的低

溫。防曬物品和衣物一定要準(zhǔn)備齊全；

【體力不支】在活動中要多次翻越海拔 4000M 以上的高山，可能因為各種原因而引起體力不支。如：每

天的活動量、營養(yǎng)不能及時補(bǔ)充、無法得到好的睡眠、生病、意志崩潰等等。適量運(yùn)動，多喝水，補(bǔ)充能量；